ننتظر تسجيلك هـنـا

التميز خلال 24 ساعة
العضو المميز الموضوع المميز المشرف المميز المشرفة المميزه
الفوركس بذكاء... شرح وتدريب وتطبيق بالصور ... محدث
بقلم : محمد موسى
قريبا قريبا

 
العودة   منتديات قبائل تهامة عسير > المنتديات العامه > منتدى الصحة العامه والطب البديل
 

منتدى الصحة العامه والطب البديل كل مايتعلق بالصحة وشئونها تجدونها هنا

الإهداءات
من الادارة التنفيذية : استغفر الله العظيم الذي لااله الاهو الحي القيوم واتوب اليه.     من الادارة التنفيذية : اللهم ارحم اخونا / محمد مزهر الجنادي وجميع موتى المسلمين .     من العايدين : نتقدم إلى أسرة المؤسس لهذا الصرح الإعلامي بأجمل التهاني والتبريكات لحلول عيد الفطر وكل عام والجميع بخير.     من Jordan : كل عام وانت بخير    

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 27-Oct-2008, 04:36 PM   #1
عاشق نجد
زائر
 

افتراضي الفيتامين المركب مجموعة فيتامينات = ب1 ’ب2, ب6 ,ب12

فيتامين ب المركب

تشير هذه العبارة الى مجموعة فيتامينات التي تتواجد في الأغذيه وهي

كمايلي

فيتامين ب 1

يوجد هذا الفيتامين في معظم الأغذيه الطبيعية إلا أن أغناها به أجنة الحبوب

المختلفه والحليب والبيض وقشر الرز والخبز الكامل وقشر القمح والعدس

والحمص وفي العنـب والخوخ ويخلو منه الخبز الأبيض والموز .

وتقدر الحاجه الطبيعية بحوالي ( 1 - 2 ) ملي جرام وتزداد أثناء النمو والحمل

والارضاع والمرض .

من أعرا ض نقص هذا الفتيامين فقد الشهيه والضعف البصري والأرق والتهاب

الأعصاب وعُسر النفس والاضطرابات المعديه المعويه وإسراع القلب وقابلية

التهيج .

يفيد هذا الفتيتامين الذين يشكون من الأضطرابات الهضميه أو حروق كبيره او

المصابين بالسكري او القصور الكلوي او الكبدي والذين يتناولون مضادات

حويه ،، لا يسبب مضاعفات جانبيه عند إعطائه بجرعات كبيره بالفم .


فيتمين ب 2

يوجد هذا الفيتامين في معظم الأغذيه النباتية والحيوانية إلا أن أغناها ( الكبد -

والكيلى - والقلب - والجبن - والحليب - والبيض ويتوفر قليل منه في الحبوب

والخضار .
ويؤدي نقصه عند الإنسان إلى اضطرابات مختلفه منها التهاب زوايا الفم والتهاب

اللسان وتقرح الشفتين والظواهر البصريه كالكحه في العينين والخوف من الضوء

والتهاب الملتحمه ، هذه الأعراض تصيب الأقوام الذين قوام غذائهم الذره والأرز

والخبزر الأبيض .


فيتامين ب 6 سته

يوجد هذا الفيتامين في أكثر الأغذيه النباتية والحيوانيه إلا أن أغناهــا

به قشر الأرز والحبوب والبذور وتوجد كميات قليله في الكبد والحليب والبيض والخضروات الخضراء .

نقص هذا الفيتامين يؤدي إلى تشنجات صرع عند الرضع واضطرابات عند الكبار


والتهاب الجلد وتقرح الفم والتهاب اللسان ويسبب نقصه تشنجات عند متعاطي الكحول .

فيتامين ب 12

يتوفر هذا الفيتامين في الكبد والكلى واللحم الأحمر والبيض والجبن وهـــذا

الفيتامين ضروري للنمو وتكاثر الخلايا وتكوين الدم ويؤدي نقصـــــه

إلى فقر الدم الخبيث الذي يتميز بقصور في إنتاج كريات الدم الحمراء وكذلك

التهاب بالفم وتلف في النخاع الشوكي .

وقانا الله جميعا شر الأمراض .

عاشق نجد

منقول للفيايده .

  رد مع اقتباس
قديم 28-Oct-2008, 07:09 AM   #2
من الشخصيات الهامة
 
الصورة الرمزية ولد الديره
افتراضي

مشكور على ها المعلومات القيمه والمفيده دوم مجهودك مميز ومفيد يعطيك العافيه اخي المبدع عاشق نجد دمت بخير

التوقيع:
ابو فــــــــــهد الاسمري


ابها الجديده وعزتي
ولد الديره غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 28-Oct-2008, 07:54 AM   #3
عاشق نجد
زائر
 

افتراضي

ولد الديره ابو فهد

شاكراً لك مرورك الكريم لك مني كل الاحترام والتقدير

عاشق نجد

  رد مع اقتباس
قديم 28-Oct-2008, 11:44 PM   #4
عضو فضي
افتراضي

الف شكر

على هذه

المعلومات القيمة

ابو أحــمد العسيري غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 29-Oct-2008, 12:02 AM   #5
عضو مبدع جدا
افتراضي

معلومات قيمة بالفعل
مشكور والله يعطيك الف عافية
تقبل مروري

التوقيع:



حمل الفوتوشوب الثامن العربي بدون سيريال نمبر من هنا




الفيلسوف غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 12-Nov-2008, 10:12 AM   #6
عاشق نجد
زائر
 

افتراضي

الرايق

الفيلسوف

شرفني مروركم الكريم يعطيكم العافيه

عاشق نجد

  رد مع اقتباس
قديم 10-Dec-2008, 02:20 PM   #7
عضو متالق
المعلق الرياضي بدورة الفقيد محمد سليمان عسيري
 
الصورة الرمزية الشدادي
افتراضي

الله يعطيك العاقيه اخي على الموضوع
تقبل مروري

التوقيع:
الشداااااااااااااااااااااااااااااااااااااادي
الشدادي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
الانتقال السريع




Powered by vBulletin® Version 3.7.4
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
ترقية وتطوير » شبكة تكسل
مودي ديزاين , المصممه اميرة صمتي مودي ديزاين , المصممه اميرة صمتي